Коли «жарти» ранять: що варто знати про булінг

Getting your Trinity Audio player ready...

Булінг може виглядати по-різному: через образливі слова, насмішки, приниження в чатах, ігнорування, поширення чуток чи постійні «жарти», після яких зовсім не смішно. Якщо така поведінка повторюється та змушує людину почуватися погано, страшно або самотньо – це може бути проявом булінгу. 

Булінг у школі та онлайн є поширеною проблемою серед дітей і підлітків, проте багато з них бояться або соромляться говорити про свій досвід і звертатися по допомогу.

Що таке булінг?

Булінг – це систематичне приниження, залякування або агресивна поведінка  щодо людини. Він може проявляться у різних формах:

• фізичний – штовхання, удари, псування або відбирання речей;
• психологічний – образи, насмішки, приниження, погрози;
• соціальний – виключення з компанії, ігнорування чи поширення чуток;
• кібербулінг – цькування в соціальних мережах, чатах, через повідомлення, фото або відео. 

Булінг може впливати на самооцінку, настрій, сон, навчання та бажання спілкуватися з іншими.

«Та це ж просто жарт»

Іноді люди виправдовують образи словами «це прикол» або «не сприймай близько до серця». Проте важливо пам’ятати: якщо комусь боляче або неприємно – це вже не нормально.

Повага до кордонів іншої людини важливіша за «смішний контент», жарти чи бажання привернути увагу інших.

Булінг онлайн – теж реальний

Кібербулінг може відбуватися у соцмережах, онлайн-іграх, месенджерах або коментарях. Образливі повідомлення, принизливі меми, поширення фото чи відео без дозволу чи публічне висміювання або погрози можуть суттєво впливати на емоційний стан людини.

Особливість онлайн-булінгу полягає в тому, що він не закінчується після уроків чи зустрічі – повідомлення та образи можуть надходити у будь-який час, через що людина постійно перебуває у напрузі та стресі.

Якщо це відбувається з тобою

Насамперед важливо пам’ятати: людина не винна у тому, що стала мішенню для образ чи цькування.

Що може допомогти:

• поговорити з дорослими, яким довіряєш;
• звернутися до психологині або психолога, соціального педагога чи педагогині, іншого фахівця чи фахівчині; 
• зберігати скріншоти повідомлень або переписок;
• блокувати людей, які ображають або переслідують;
• не залишатися з цією ситуацією наодинці.

Просити про підтримку – нормально. Звернення по допомогу є проявом турботи про себе, а не слабкості.

Якщо булінг відбувається поруч

Навіть одна людина, яка не підтримує насмішки та проявляє підтримку, може мати велике значення для того, хто переживає булінг.

Іноді підтримка може виглядати дуже просто:

• написати: «Ти як?»;
• сісти поруч;
• не поширювати образливі жарти чи дописи;
• сказати: «Це не ок»;
• звернутися по допомогу до дорослої людини.

Підтримка, небайдужість і повага до інших допомагають створювати безпечніший простір для всіх.

Куди звернутися по допомогу

116 111 – Дитяча гаряча лінія (безкоштовно та анонімно)

0 800 500 225 або 116 123 – Національна гаряча лінія з питань запобігання насильству

1547 – Урядова гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми, домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей 

102 – Поліція України (якщо є загроза безпеці, погрози чи насильство)

Корисно пам’ятати

Кожна людина заслуговує на повагу, безпеку та підтримку – у школі, вдома, онлайн і в будь-якому іншому середовищі. Якщо зараз складно, важливо знати: допомога існує, а поруч можуть бути люди, готові вислухати, підтримати та спробувати разом знайти вихід із твоєї ситуації. 

Публікацію підготовлено в межах проєкту «Посилення психосоціальної підтримки та запобігання гендерно зумовленому насильству та реагування на нього для дітей, підлітків та молоді, які постраждали від конфлікту в Україні» реалізовує БФ «Посмішка ЮА» у партнерстві з Plan International за фінансової підтримки Іспанської служби міжнародного співробітництва через Іспанське агентство міжнародного співробітництва у сфері розвитку (AECID). Відповідальність за зміст цієї публікації несе виключно БФ «Посмішка ЮА», і він не обов’язково відображає точку зору AECID або Plan International.