20 лют. 2026

БФ Посмішка ЮА

Як підтримати свою дитину під час стресу?

Getting your Trinity Audio player ready...

Емоції, які переживає дитина, можуть бути для неї новими та незрозумілими. У такі моменти важливо, щоб поруч був дорослий, який допоможе назвати почуття, пояснити їх і підтримати. Ми підготували кілька простих порад, які можуть допомогти краще зрозуміти переживання дитини та разом знайти способи впоратися зі стресом.

Завітайте на заняття у простори «Посмішка» – тут ви отримаєте практичні інструменти й вправи, які допоможуть краще підтримувати себе та вашу дитину під час стресу.

5 порад для батьків як підтримати свою дитину:

Говоріть про емоції щодня.
Діліться власними почуттями й запрошуйте дитину розповідати про свої. Відверті розмови допомагають дитині навчитися називати емоції та краще їх розуміти. Слухайте уважно й помічайте тривогу чи занепокоєння. Важливо бути чесними та говорити зрозумілою для дитини мовою.

Регулярно запевняйте дитину у вашій підтримці. Фрази «Ми разом», «Я поруч» дарують відчуття безпеки й зменшують відчуття самотності.
Обіймайте частіше. Даруйте тепло через дотики. Дотики, обійми, тримання за руку чи покладання руки на плече допомагають дитині відчути турботу та зменшують напруження.
Не знецінюйте переживань. Визнавайте почуття дитини. Не знецінюйте переживань словами «забудь це» або «викинь з голови». Дитині важливо, щоб її почуття та емоції визнавали та сприймали серйозно.
Створіть простір для гри. Регулярна спільна гра дарує відчуття стабільності та радості у повсякденному житті. Це природний спосіб для дитини виражати емоції та знімати напругу. Для цього добре підходять ігри з піском, водою, глиною, фарбами, а також рухливі ігри, танці чи спорт. У процесі гри дитина часто виражає свої справжні емоції — важливо бути поруч, помічати це й підтримувати її.

Пам’ятайте: діти уважно стежать за реакцією дорослих.
Коли батьки залишаються спокійними та впевненими, дитина почувається більш захищеною. Тому так важливо дбати і про власний стан: повноцінний сон, збалансоване харчування та фізична активність (особливо разом із дитиною) допомагають долати стрес і підтримувати ресурсність усієї сім’ї.

Відповіді на часті питання

Як отримати термінову допомогу від фонду “Посмішка ЮА”?

Якщо ви потрапили в ситуацію, коли потребуєте термінової невідкладної допомоги, ви можете звернутися за номером інформаційної гарячої лінії фонду 050 460 22 40.

Якщо ви потрапили в ситуацію домашнього насильства або стали свідком насильства, ви можете звернутися до мобільних бригад соціально-психологічної допомоги:

м. Запоріжжя: 0507300972, 0676105803

Запорізькій район: 0662500462, 0676105650

м. Полтава: 0507300993, 0676105802

м. Лубни, Полтавська область: 0503885477

м. Кременчук, Полтавська область: 0662500133

м. Херсон: 0952502687

с. Великоолександрівка, Херсонської області: 0952502695

Якщо ви постраждали внаслідок війни, ви можете звернутися до Центру допомоги врятованим в м.Запоріжжя:

Адреса: проспект Соборний, 106

Контактний номер телефону: 0504631629

Графік роботи: Пн-Пт: 9:00 – 16:00; Сб. 9:00 – 13:00

Яку допомогу можна отримати від фонду “Посмішка ЮА”?

Ми надаємо допомогу дорослим та дітям, які опинилися в складних життєвих обставинах. Наша діяльність здійснюється в межах напрямків діяльності фонду та проектів, які впроваджуються спільно з міжнародними організаціями.

У кожній області надаються різні послуги, які можуть включати надання психологічної допомоги, соціального супроводу, доступу до шкільної та дошкільної освіти, а також проводимо групові заходи для жінок, чоловіків, родин та дітей, надаємо гуманітарну допомогу, посилюємо роботу державних служб та громадських організацій. Також ми надаємо конфіденційну фахову допомогу постраждалим від гендерно зумовленого насильства та насильства, повʼязаного з конфліктом.

Щоб дізнатися детальніше про допомогу у вашому місті, ви можете звернутися за номером гарячої лінії фонду 0504602240 ((прийом дзвінків: пн-пт з 9:00 до 17:00) або написати нам на електронну пошту hotline@posmishka.org.ua

Як долучитися до команди фонду “Посмішка ЮА”?

Команда фонду складається з залучених спеціалістів та спеціалісток для забезпечення діяльності організації та надання допомоги людям. Конкурси на вакансії в проєктах ми публікуємо на цьому сайті, в соціальних мережах, а також на спеціалізованих майданчиках для пошуку кандидатів. З відкритими вакансіям ви можете ознайомитися за цим посиланням.

Фахівці та фахівчині, які долучаються до роботи в фонді “Посмішка ЮА” проходять співбесіду, а також мають відповідну освіту та навички. Вся команда фонду долучається до проходження базових тренінгів з гуманітарних стандартів, протидії сексуальній експлуатації та нарузі, з підходу “Не нашкодь!”, а також спеціалізованих тренінгів зі структурованих та неструктурованих програм для роботи з дорослими та дітьми.

Якщо у вас залишилися запитання щодо співпраці з фондом, ви можете звернутися з запитом за електронною поштою hr@posmishka.org.ua

Як долучитися до співпраці з фондом “Посмішка ЮА”?

Ми відкриті до співпраці з організаціями, бізнесом та владою відповідно до напрямків роботи фонду у межах гуманітарних стандартів, українського та міжнародного законодавства.

Ми надійний партнер для реалізації благодійних та соціальних проєктів. Нам довіряють міжнародні урядові та неурядові організації. Співпрацюючи з нами ви сприяєте досягненню сталих змін в суспільстві.Ви можете звернутися до нас за електронною адресою hotline@posmishka.org.ua або за номером гарячої лінії фонду 050 460 22 40 (прийом дзвінків: пн-пт з 9:00 до 17:00)

Як підтримати діяльність фонду?

Фонд є неприбутковою благодійною організацією, яка впроваджує свою діяльність коштом благодійних внесків від фізичних та юридичних осіб на рахунок організації.

Реквізити для благодійного внеску ви можете знайти за цим посиланням.

Підтримуючи нашу діяльність ви даєте другий шанс людям та родинам, які опинилися в скруті. На нашому сайті ми звітуємо про залучені кошти та реалізовані програми та розповідаємо про те, як разом змінюємо на краще життя людей, що були змушені просити по допомогу.

Ми з вами не лише розв’язуємо поточні проблеми з їжею, домівкою чи одягом. Ми допомагаємо людям змінити життя – знайти роботу, навчатися, самостійно заробляти.

Ми хочемо, аби люди, які потрапили в скрутне становище, змогли відчути сили в собі, щоб відновити та покращити власне життя.

За результатами опитування, 96% людей, які отримали допомогу від фонду, відзначили, що їхній стан та життєві обставини змінилися на краще.

Як звʼязатися з представниками фонду?

Із будь-яких питань, ви можете написати нам на електронну пошту hotline@posmishka.org.ua або звернутися за номером гарячої лінії фонду 050 460 22 40 (прийом дзвінків: пн-пт з 9:00 до 17:00).