Підтримати
БФ Посмішка ЮА
БФ Посмішка ЮА

Що таке резильєнтність і чому це важливо для дітей

Що таке резильєнтність і чому це важливо для дітей
Getting your Trinity Audio player ready...

Розповідає Юлія Куліш – спеціалістка з психічного здоров’я та психологічної підтримки

Резильєнтність – це вміння людини справлятися зі стресом і відновлюватися після труднощів. 

Для дітей це особливо важливо. Адже світ навколо не завжди передбачуваний: нові місця, зміни, гучні звуки, розлука з близькими чи інші стресові події можуть викликати сильні переживання. Резильєнтність допомагає дитині витримувати тиск зовнішніх факторів, поступово адаптуватися і рухатися далі.

Резильєнтність – це не лише про емоції. Вона впливає і на психічне, і на фізичне здоров’я дитини. Діти з розвиненою стресостійкістю легше заспокоюються після переживань, краще розуміють свої емоції, швидше адаптуються до нових умов, відчувають більше впевненості у собі, мають кращий контакт з іншими людьми.

Це не означає, що така дитина ніколи не засмучується чи не боїться. Навпаки – вона відчуває різні емоції, але має внутрішні опори, щоб з ними впоратися.

Чи можна цьому навчити? 

Резильєнтність не з’являється з народження. Це навичка, яку можна розвивати. І тут важлива роль дорослих. Діти вчаться справлятися зі стресом не через лекції, а через досвід: коли поруч є спокійний дорослий або коли їхні емоції приймають, а не знецінюють, коли є відчуття безпеки.

Резильєнтність – це про внутрішню опору, яку дитина забирає з собою у доросле життя. І хороша новина в тому, що ми, дорослі, можемо допомогти їй цю опору сформувати – щодня, маленькими кроками.

Декілька порад як сформувати резильєнтність дитини:

  • Будьте поруч. Навіть якщо ви не знаєте, що сказати – ваша присутність вже заспокоює.
  • Називайте емоції дитини. – «Тобі зараз страшно», «Ти засмутився» – це допомагає дитині краще розуміти себе.
  • Не знецінюйте переживання. Фрази: «нічого страшного» або «не плач» можуть посилювати напругу.
  • Давайте відчуття безпеки. Прості речі: обійми, спокійний голос, передбачуваний режим.
  • Вчіть простим способам заспокоєння. Разом подихати, посидіти тихо, переключитися на тіло (наприклад, стиснути м’ячик або іграшку).
  • Дозволяйте дитині справлятися самостійно (з підтримкою). Не вирішуйте все замість неї 0 будьте поруч, але дайте простір спробувати.
  • Показуйте власний приклад. Діти вчаться через дорослих. Якщо ви вмієте заспокоюватися – дитина це переймає.

Найсильніший фактор розвитку резильєнтності – це не ідеальні умови, а стабільна, підтримуюча присутність дорослого. Не потрібно бути «ідеальними батьками». Достатньо бути поруч, помічати стан дитини і реагувати з турботою. І навіть маленькі речі мають значення: обійми, спокійний голос, слова «я поруч», можливість бути почутим.

Відповіді на часті питання

Як отримати термінову допомогу від фонду “Посмішка ЮА”?

Якщо ви потрапили в ситуацію, коли потребуєте термінової невідкладної допомоги, ви можете звернутися за номером інформаційної гарячої лінії фонду 050 460 22 40.

Якщо ви потрапили в ситуацію домашнього насильства або стали свідком насильства, ви можете звернутися до мобільних бригад соціально-психологічної допомоги:

м. Запоріжжя: 0507300972, 0676105803

Запорізькій район: 0662500462, 0676105650

м. Полтава: 0507300993, 0676105802

м. Лубни, Полтавська область: 0503885477

м. Кременчук, Полтавська область: 0662500133

м. Херсон: 0952502687

с. Великоолександрівка, Херсонської області: 0952502695

 

Якщо ви постраждали внаслідок війни, ви можете звернутися до Центру допомоги врятованим в м.Запоріжжя: 

Адреса: проспект Соборний, 106 

Контактний номер телефону: 0504631629

Графік роботи: Пн-Пт: 9:00 – 16:00; Сб. 9:00 – 13:00

Яку допомогу можна отримати від фонду “Посмішка ЮА”?

Ми надаємо допомогу дорослим та дітям, які опинилися в складних життєвих обставинах. Наша діяльність здійснюється в межах напрямків діяльності фонду та проектів, які впроваджуються спільно з міжнародними організаціями. 

У кожній області надаються різні послуги, які можуть включати надання психологічної допомоги, соціального супроводу, доступу до шкільної та дошкільної освіти, а також проводимо групові заходи для жінок, чоловіків, родин та дітей, надаємо гуманітарну допомогу, посилюємо роботу державних служб та громадських організацій. Також ми надаємо конфіденційну фахову допомогу постраждалим від гендерно зумовленого насильства та насильства, повʼязаного з конфліктом.

Щоб дізнатися детальніше про допомогу у вашому місті, ви можете звернутися за номером гарячої лінії фонду 0504602240 ((прийом дзвінків: пн-пт з 9:00 до 17:00) або написати нам на електронну пошту hotline@posmishka.org.ua

Як долучитися до команди фонду “Посмішка ЮА”?

Команда фонду складається з залучених спеціалістів та спеціалісток для забезпечення діяльності організації та надання допомоги людям. Конкурси на вакансії в проєктах ми публікуємо на цьому сайті, в соціальних мережах, а також на спеціалізованих майданчиках для пошуку кандидатів. З відкритими вакансіям ви можете ознайомитися за цим посиланням.

Фахівці та фахівчині, які долучаються до роботи в фонді “Посмішка ЮА” проходять співбесіду, а також мають відповідну освіту та навички. Вся команда фонду долучається до проходження базових тренінгів з гуманітарних стандартів, протидії сексуальній експлуатації та нарузі, з підходу “Не нашкодь!”, а також спеціалізованих тренінгів зі структурованих та неструктурованих програм для роботи з дорослими та дітьми. 

Якщо у вас залишилися запитання щодо співпраці з фондом, ви можете звернутися з запитом за електронною поштою hr@posmishka.org.ua

Як долучитися до співпраці з фондом “Посмішка ЮА”?

Ми відкриті до співпраці з організаціями, бізнесом та владою відповідно до напрямків роботи фонду у межах гуманітарних стандартів, українського та міжнародного законодавства.

Ми надійний партнер для реалізації благодійних та соціальних проєктів. Нам довіряють міжнародні урядові та неурядові організації. Співпрацюючи з нами ви сприяєте досягненню сталих змін в суспільстві.Ви можете звернутися до нас за електронною адресою hotline@posmishka.org.ua або за номером гарячої лінії фонду 050 460 22 40 (прийом дзвінків: пн-пт з 9:00 до 17:00)

Як підтримати діяльність фонду?

Фонд є неприбутковою благодійною організацією, яка впроваджує свою діяльність коштом благодійних внесків від фізичних та юридичних осіб на рахунок організації. 

Реквізити для благодійного внеску ви можете знайти за цим посиланням.

Підтримуючи нашу діяльність ви даєте другий шанс людям та родинам, які опинилися в скруті. На нашому сайті ми звітуємо про залучені кошти та реалізовані програми та розповідаємо про те, як разом змінюємо на краще життя людей, що були змушені просити по допомогу.

Ми з вами не лише розв’язуємо поточні проблеми з їжею, домівкою чи одягом. Ми допомагаємо людям змінити життя – знайти роботу, навчатися, самостійно заробляти.

Ми хочемо, аби люди, які потрапили в скрутне становище, змогли відчути сили в собі, щоб відновити та покращити власне життя.

За результатами опитування, 96% людей, які отримали допомогу від фонду, відзначили, що їхній стан та життєві обставини змінилися на краще.

Як звʼязатися з представниками фонду?

Із будь-яких питань, ви можете написати нам на електронну пошту hotline@posmishka.org.ua або звернутися за номером гарячої лінії фонду 050 460 22 40 (прийом дзвінків: пн-пт з 9:00 до 17:00).